生理期能多吃生红枣吗?

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

红枣和红糖的使用可以有效缓解痛经症状。此外，月经期间可以用温开水泡脚，多喝温开水，多吃高蛋白、高营养的食物，增强体质。例如，更多的蔬菜、鱼和虾可以补充维生素和蛋白质。平时要注意少吃生冷辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，避免身体被风吹感冒，不要过度劳累和熬夜，适度到户外活动来增强体质。